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对于上班族如何正确饮水概述

文章出处:未知 人气:发表时间:2020-05-21 16:05
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  由于办公室大多都不透风,小小的空间十几台电脑使得空气电磁污染严重。再加上办公室族运动少,所 以,办公室一族排毒尤为重要,排毒有很多办法。上班族每天最好喝2升开水,一般来说,饮水多少可 以参考自己的体重。每1公斤体重可以对应30毫升水。如果重60公斤,那每天最好补充1.8升水。每天早 起,喝一杯白开水很有益。

  此外,不能等到渴了才喝,口渴信号出现时,身体的缺水情况已比较严重了,最好每隔1~1.5小时 喝300毫升水。上班族常常会因工作关系疏忽了饮水, 净水器在此特意提醒各位朋友切勿以“ 常去厕所”为由而避免喝水。长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。

  最好的水当然是天然矿泉水,但是现代人很少有这种口福了。大多办公室族都以桶装水为主,桶装水也 存在很多隐患,健康对于每个人都至关重要。所以,净水器、纯水机、超滤机等一些相关水处理设备渐 渐兴起。喝水时可以加点东西来增加微量元素的补充,特别是一些茶,绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、 各种花茶,都是排毒的好东西。上班族要切记正确饮水哦。

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